Комплект книг «Фітнес для душі» та «Їжа для мозку»
Наше самопочуття залежить від багатьох факторів. Ментальне здоров'я — один із найважливіших. Як допомогти собі самостійно і при цьому не нашкодити, розкажуть книжки із цього комплекту. Завдяки поєднанню практичних рекомендацій від психотерапевтки Зої Астон і нейродослідниці Ліси Москоні ви станете сильнішими, щасливішими та набагато стійкішими до зовнішніх викликів.
До комплекту входять:
«Фітнес для душі. 5 тижнів до щасливого життя» Зої Астон (м'яка обкладинка)
Авторка пропонує 5-тижневий план тренування ментального здоров’я, який за цей короткий час допоможе вам досягти чіткості в думках, виваженого мислення і психічної стійкості. Книжка надає вправи та експертні рекомендації, що допоможуть вам піклуватися про власне психічне здоров'я протягом тривалого часу.
«Їжа для мозку. Наука розумного харчування» Ліса Москоні (палітурка)
Ліса Москоні аналізує, що каже наука про харчування для здоров’я мозку, як раціон впливає на роботу цього органу й чому дієта для мозку може відрізнятися від тієї, що потрібна решті тіла. Але найголовніше — вона відповідає на запитання: «Що потрібно їсти, щоб покращити пам’ять, запобігти погіршенню розумових здібностей і розсіяності й уникнути депресії?»
