0 Кошик 0,00 грн
0 Кошик 0,00 грн

101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками

В обране З обраного
Дата відправки (?) у травні 2023
Доставка
Нова пошта Нова пошта
Безкоштовно від 500,00 грн
Укрпошта (Україною) Укрпошта (Україною)
Безкоштовно від 500,00 грн
Укрпошта (міжнародна доставка) Укрпошта (міжнародна доставка)
Безкоштовно від 100 000,00 грн
Самовивіз Самовивіз
Оплата
Оплата згідно рахунку за реквізитами Оплата згідно рахунку за реквізитами
Онлайн оплата Visa / Mastercard Онлайн оплата Visa / Mastercard
Оплата при отриманні на Новій пошті, додатково сплачується при отриманні комісія системи 20 грн + 3% Оплата при отриманні на Новій пошті, додатково сплачується при отриманні комісія системи 20 грн + 3%
Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1% Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1%

Про книгу 101 спосіб впоратися з тривогою

«Не хвилюйся!», «Перестань тривожитися!» або «Не бійся!» Скільки разів ви чули такі поради? Ми впевнені, що безліч. На жаль, вони абсолютно даремні й можуть зробити тільки гірше. Та попри все ви можете подолати свою тривожність, страхи і навіть самотужки впоратися із панічними атаками. Як? Розповідає ця книжка.

«101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічними атаками» — це план дій, який дає практичні інструменти, необхідні для того, щоб звільнитися від складних емоцій. Ця книжка вміщує 101 вправу, яка допоможе вам відновити контроль над власним життям і почати дихати вільно. Тривога на роботі, безсоння чи проблеми у стосунках? У цій книжці є й про це. Припиніть боротися з тривогою самообманом — користуйтеся ефективними методами. Беріть цю книгу і почніть своє життя з нової сторінки.

Чим хороша книжка 101 спосіб впоратися з тривогою

  • Авторка — сертифікований консультант в галузі людської психології, дипломантка Інституту дослідження стресу.
  • Це практичний збірник вправ, виконуючи які можна додати у своє життя спокою, впевненості і емоційної стабільності.
  • Складається із п’яти окремих розділів, які вміщують способи боротьби з тривогою на роботі чи в школі, інструменти для подолання тривоги у ваших стосунках і навіть практичні практики, щоб позбутися тривоги на все життя.

Про авторку

Таня Пітерсон — сертифікована консультантка в галузі людської психології, дипломантка Інституту дослідження стресу. Авторка 10 книг із самодопомоги та постійна дописувачка різноманітних вебсайтів про психічне здоров’я, зокрема Choosing Therapy та HealthyPlace.

Характеристики
Видавництво Наш Формат
Перекладач(ка) Анастасія Дудченко
Оригінальна назва 101 Ways to Stop Anxiety: Practical Exercises to Find Peace and Free Yourself from Fears, Phobias, Panic Attacks, and Freak-Outs by Tanya J. Peterson
Кількість сторінок 240
ISBN 978-617-7973-43-9
Теми психологія, саморозвиток, здоров'я
Розміри 140х200 мм
Автор(ка) Таня Пітерсон
Відгуки і рецензії читачів
Поки немає відгуків
Написати відгук і отримати 15 лабів
* Для нарахування лабів потрібно бути авторизованим і обсяг відгуку має бути більше 1000 символів.
Ваше Ім’я*
Ваш Email*
Введіть текст*
Рекомендовані книжки для вас і ваших друзів
Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими?
Деніел Ліберман
349,00 грн
до +52.35 лабів (?)
Відсоток кешбеку може бути від 5 до 15%, залежить від суми замовлення. Детальніше - в розділі "Правила спільноти".
Без зусиль. Досягайте важливого легше
Ґреґ Маккеон
370,00 грн
до +55.5 лабів (?)
Відсоток кешбеку може бути від 5 до 15%, залежить від суми замовлення. Детальніше - в розділі "Правила спільноти".
Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем
Марк Менсон
360,00 грн
до +54 лабів (?)
Відсоток кешбеку може бути від 5 до 15%, залежить від суми замовлення. Детальніше - в розділі "Правила спільноти".