0 Кошик 0,00 грн
0 Кошик 0,00 грн

101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками

Способи доставки
Нова пошта Нова пошта
Безкоштовно від 1 000,00 грн
Укрпошта (Україною) Укрпошта (Україною)
Безкоштовно від 1 000,00 грн
Укрпошта (міжнародна доставка) Укрпошта (міжнародна доставка)
Безкоштовно від 100 000,00 грн
Самовивіз Самовивіз
Способи оплати
Онлайн оплата Visa / Mastercard Онлайн оплата Visa / Mastercard
Оплата при отриманні на Новій пошті, комісія системи 3% Оплата при отриманні на Новій пошті, комісія системи 3%
Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1% Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1%
Платіж на рахунок від організації Платіж на рахунок від організації

Про книгу 101 спосіб впоратися з тривогою

«Не хвилюйся!», «Перестань тривожитися!» або «Не бійся!» Скільки разів ви чули такі поради? Ми впевнені, що безліч. На жаль, вони абсолютно даремні й можуть зробити тільки гірше. Та попри все ви можете подолати свою тривожність, страхи і навіть самотужки впоратися із панічними атаками. Як? Розповідає ця книжка.

«101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічними атаками» — це план дій, який дає практичні інструменти, необхідні для того, щоб звільнитися від складних емоцій. Ця книжка вміщує 101 вправу, яка допоможе вам відновити контроль над власним життям і почати дихати вільно. Тривога на роботі, безсоння чи проблеми у стосунках? У цій книжці є й про це. Припиніть боротися з тривогою самообманом — користуйтеся ефективними методами. Беріть цю книгу і почніть своє життя з нової сторінки.

Чим хороша книжка 101 спосіб впоратися з тривогою

  • Авторка — сертифікований консультант в галузі людської психології, дипломантка Інституту дослідження стресу.
  • Це практичний збірник вправ, виконуючи які можна додати у своє життя спокою, впевненості і емоційної стабільності.
  • Складається із п’яти окремих розділів, які вміщують способи боротьби з тривогою на роботі чи в школі, інструменти для подолання тривоги у ваших стосунках і навіть практичні практики, щоб позбутися тривоги на все життя.

Про авторку

Таня Пітерсон — сертифікована консультантка в галузі людської психології, дипломантка Інституту дослідження стресу. Авторка 10 книг із самодопомоги та постійна дописувачка різноманітних вебсайтів про психічне здоров’я, зокрема Choosing Therapy та HealthyPlace.

Характеристики
Перекладач Анастасія Дудченко
Оригінальна назва 101 Ways to Stop Anxiety: Practical Exercises to Find Peace and Free Yourself from Fears, Phobias, Panic Attacks, and Freak-Outs by Tanya J. Peterson
Кількість сторінок 240
ISBN 978-617-7973-43-9
Теми Психологія, саморозвиток, мотивація, здоров'я
Розміри 140х200 мм
Дата старту продажів 20.01.2021 0:00:00
Автор Таня Пітерсон
Рік видання 2021
Відгуки і рецензії читачів
Поки немає відгуків
Написати відгук
Ім'я*
Email*
Введіть текст*
Рекомендовані книжки для вас і ваших друзів
Фітнес для душі. 5 тижнів до щасливого життя
Фітнес для душі. 5 тижнів до щасливого життя
Зої Астон
249,00 грн
Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе
Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе
Ітан Кросс
269,00 грн
Топ
Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими?
Фізична (не)активність. Що насправді робить нас здоровими?
Деніел Ліберман
349,00 грн
Без зусиль. Досягайте важливого легше
Без зусиль. Досягайте важливого легше
Ґреґ Маккеон
330,00 грн
Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем
Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем
Марк Менсон
330,00 грн