Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя

Ваш посібник у вихор здорових та щасливих емоцій 

Ще п’ять років тому Лорен думала, що з нею щось не так: в її житті, здавалося б, було все, чого їй хотілося, але вона все одно постійно відчувала поганий настрій. Одного доленосного дня вона вирішила розібратися в природі свого самопочуття й започаткувала блоґ, в якому тисячі жінок ділилися тим, що відчувають, і, як виявилося, їхні емоції були подібні до емоцій Лорен.

Натхненна історіями своїх підписниць, Лорен написала цю книгу, в якій, поєднуючи науку, філософію, дотепи та ефективні форми догляду за собою, розповідає, як можна швидко та дієво підняти собі настрій.

Чому варто прочитати книжку «Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя»?

• Книжка, що ґрунтовно досліджує природу наших почуттів та емоцій й вчить, як усувати чинники поганого настрою.
• Авторка цієї книги розповідає про свій особистий шлях боротьби з тривогою, який гарантовано допоможе тим, хто відчуває аналогічні проблеми.
• У цьому нонфікшені авторка звертається не тільки до підтверджених клінічних досліджень, а до історій сильних жінок, щоб запропонувати читачам інструменти для навігації у власному вихорі емоцій.

Про авторку:

Лорен Мартін – письменниця та засновниця блоґу Words of Women.  Її матеріали публікувалися в Elle, Complex Magazine, Bustle та Elite Daily.