Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя

Що робити, коли наче нічого поганого не сталося, але емоційно ви все одно відчуваєте дискомфорт?

Усім відомий той стан, коли, здається, що все добре, але емоційно ви все одно відчуваєте неспокій, дискомфорт та тривогу. У своїй книзі докторка Мег Еролл розповість, із чим це пов’язано. 

Життя сучасної людини сповнене переживань, тривог та скаженого ритму, тож не дивно, що події навколо можуть завдавати нам «мікротравм» та виводити з емоційного балансу. Книга «Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя» навчить вас боротися з цим у таких три етапи: усвідомлення своїх травм, їхнього прийняття та дій, спрямованих на їх усунення.

Приєднуйтеся до цієї мандрівки зцілення й пізнавайте унікальні методики, які не тільки поліпшать ваше ментальне здоров’я, а й покращать якість життя. 

Чому варто прочитати книжку «Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя»?

• Ґрунтовне дослідження того, як «маленькі» емоційні травми й неприємні побутові дрібниці впливають на наше ментальне здоров’я.
• Книжка, яка навчить вас розпізнавати минулий неприємний досвід і реагувати на нього так, аби ви могли подолати його шкідливі наслідки.
• Путівник вашим ментальним здоров’ям, який розтлумачить ваші емоції й дасть поради, як справлятися з поганим самопочуттям. 

Про авторку:  

Мег Еролл — науковиця, авторка та дипломована лікарка. Мег є дипломованою лікаркою, що спеціалізується на специфічних ментальних людських станах у сфері поведінкової терапії. Вона є регулярною дописувачкою таких журналів, як «The Daily Mail», «Metro», «Psychologies & Women’s Own» та багатьох інших. Мег також є авторкою нонфікшн бестселера «Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя».