Мистецтво зосереджуватися. Як у нас украли увагу Йоган Гарі
0 Кошик 0,00 грн
0 Кошик 0,00 грн

Мистецтво зосереджуватися. Як у нас вкрали увагу

Паперова версія
Електронна версія
Аудіоверсія
Способи доставки
  • Відділення чи поштомат Нової пошти
  • вулиця Верхній Вал, 62, м. Київ
    Пн.-Пт.: 09:00-20:00
    Сб.-Нд.: 10:00-20:00
    Телефон офісу: +38 (097) 975-52-23
    Телефон для питань по самовивозу: +38 (063) 750 6367
  • Кур'єрська доставка Новою поштою
Способи оплати

Ви можете оплатити замовлення карткою Visa / Mastercard у захищеному форматі на сайті. Замовлення від 1000 грн доставляємо безкоштовно.

Нагороди
  • Бестселер New York Times
Нагороди
  • Бестселер New York Times
  • Способи доставки
    • Відділення чи поштомат Нової пошти
    • вулиця Верхній Вал, 62, м. Київ
      Пн.-Пт.: 09:00-20:00
      Сб.-Нд.: 10:00-20:00
      Телефон офісу: +38 (097) 975-52-23
      Телефон для питань по самовивозу: +38 (063) 750 6367
    • Кур'єрська доставка Новою поштою
    Способи оплати

    Ви можете оплатити замовлення карткою Visa / Mastercard у захищеному форматі на сайті. Замовлення від 1000 грн доставляємо безкоштовно.

    Наше життя сповнене відволікань. Намагаючись прочитати книжку, ми постійно відволікаємось на смартфон та соцмережі, змушені вкотре перечитувати один і той самий абзац; навчання стає майже нестерпним через неможливість зосередитись на темі; ефективність роботи значно знижується через все нові електронні листи, що вигулькують на моніторі вашого комп’ютера. Врешті, погана увага погіршує наші стосунки із сім’єю та друзями, адже створює враження байдужості, коли ви вкотре забули, про що вам розповідає близька людина.

    Книжка розкаже, як відновити свою увагу та навчитися жити по-справжньому, зумівши відгородитися від усього неважливого і непотрібного.

    Про автора:

    Йоганн Гарі — британсько-швейцарський письменник і журналіст. Писав для видань The Independent та The Huffington Post. Автор бестселерів «Chasing the Scream» та «Lost Connections» — книг на теми депресії та боротьби з наркотиками.

    Чим хороша ця книжка:

    • Пояснить, чому наш мозок та психіка виснажуються і втрачають змогу зосереджуватись на чомусь довше, ніж на кілька секунд, та як це виправити;
    • Розкаже, як сучасні технології, зокрема, гаджети з месенджерами та соцмережами вбивають нашу увагу, заробляючи на цьому величезні гроші;
    • Книжка містить в собі як приклади та історії з реального життя, так і досить багато корисної інформації, яку кожен зможе застосувати на практиці, а стиль письма автора та виклад його думок дуже чіткий та зрозумілий.

    Цитати з книжки

    Про шкоду багатозадачності

    Якщо ви часто перемикаєтесь, то, згідно з дослідженнями, будете повільніші, менш креативні, помилятиметесь і менше запам’ятовуватимете з того, що робите. Мені хотілось дізнатися, як часто більшість із нас отак перемикається. Професорка Ґлорія Марк, у якої я брав інтерв’ю, виявила, що американський працівник у середньому відривається приблизно що три хвилини. Кілька інших досліджень засвідчило, що більшість американців майже весь час переривається і перемикається між завданнями. Нині офісний працівник у середньому приділяє 40 відсотків робочого часу на те, що хибно вважає «багатозадачністю», а отже, завдає всієї згаданої шкоди своїй увазі й зосередженості.

    Про важливість сну

    Позитивне омивання мозку відбувається тільки під час сну. Докторка Майкен Недерґор із Рочестерського університету сказала якось в одному інтерв’ю: «Під орудою мозку обмежена кількість енергії, і йому доводиться обирати між двома функціональними станами — неспанням і свідомістю або сном і очищенням. Уявімо, ви влаштовуєте вдома вечірку і можете або розважати гостей, або прибирати в будинку — дві справи водночас виконувати неможливо». Мозок, що не пройшов неодмінного процесу очищення, більше засмічений і менше спроможний концентруватися.

    Про користь читання

    Читання забезпечує «унікальне осмислення… Читаючи, ми зосереджуємось на слові на сторінці, але водночас спрямовуємо велику увагу всередину себе, позаяк уявляємо та чинимо ментальну симуляцію». Якщо просто заплющити очі й спробувати щось уявити навмання, це працює інакше. «Така уява — структурована, а наша увага працює унікально, — пояснив дослідник, — коливаючись зовні то на сторінці, то на словах, а потім усередині, на значенні цих слів». Так поєднуються «зовнішня і внутрішня увага». Читаючи художню літературу, людина уявляє, як це — бути кимось іншим.

    Мистецтво зосереджуватися. Як у нас вкрали увагу фото
    • Перекладач : Юлія Кузьменко
    • Оригінальна назва: Stolen Focus. Why You Can't Pay Attention by Johann Hari
    • Рік видання: 2022
    • ISBN: 978-617-8053-01-7 (м'яка обкладинка), 978-617-8053-02-4 (електронна книжка), 978-617-8053-03-1 (аудіокнига)
    • Теми: Мотивація, Здоров'я, Психологія, Саморозвиток
    • Розміри: 145х215 мм
    • Літературний редактор: Інна Пальонка
    • Коректор: Руслана Маринич
    • Верстальник: Олена Білохвост
    • Технічний редактор: Микола Климчук
    • Дизайн обкладинки: АбоАбо
    • Дата старту продажів: 01.02.2022 0:00:00
    Ігор
    Мене завжди цікавило, чому наші бабусі досі пам’ятають вивчені у школі вірші та можуть годинами виконувати монотонну роботу, а ми, їхні онуки, заледве витримуємо 20 хвилин, концентруючись на різних справах, і забуваємо те, що прочитали вчора увечері. Звісно ж, як і всі, я гадав, що у всьому винні наші смартфони. Сповіщення, яскраві кольори, постійне оновлення інформації. Ну, як тут не відволіктися? Але після книжки «Мистецтво зосереджуватися» я зрозумів, що проблема є набагато глибшою і глобальнішою, ніж нам здається. Інформаційний темп, виснаження, маніпулятивні технології, стрес, екологія і навіть їжа, яку ми споживаємо - усе це частково впливає на нашу увагу, змушуючи нас автоматично відволікатися.
    Автор не просто мудрує, посилаючись на наукові матеріали і дослідження, а насправді відправляється у подорож, щоб повернути собі увагу і поділитися своїми відкриттями із читачами.
    Для мене “Мистецтво зосереджуватися” - це книжка, яка простими і зрозумілими словами описує глобальну проблему, яка постає перед людством. Гарі у ній зміщує фокус за крадіжку нашої уваги із персональної відповідальності на колективну. А ще ставить багато питань, відповіді на які доведеться шукати усьому суспільству разом.
    slavik292
    Дуже ціную книжки видавництва "Лабораторія".
    + Хороший, якісний переклад
    +доступна ціна
    - тисячу раз сказані істини
    - безперевне "прожовування" в американському стилі досліджень в галузі психології, соціології
    - відсутні справжні реальні поради, які можна втілити у життя
    - ще одна книжка з самовдосконалення без суті
    Нажаль цією книжкою - не задоволений.
    Написати відгук
    Прізвище ім'я*
    Email*
    Введіть текст*
    20 + ? = 30
    Введіть капчу*
    Рекомендовані книжки для вас і ваших друзів
    Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе
    Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе
    Ітан Кросс
    229,00 грн
    Топ
    Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
    Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
    Анна Лембке
    249,00 грн
    Почуття і знання. Шлях до свідомого розуму
    Почуття і знання. Шлях до свідомого розуму
    Антоніо Дамасіо
    199,00 грн
    Топ
    За межами піраміди потреб. Новий погляд на самореалізацію
    За межами піраміди потреб. Новий погляд на самореалізацію
    Скотт Кауфман
    269,00 грн
    Нові стоїки. 52 уроки для наповненого життя
    Нові стоїки. 52 уроки для наповненого життя
    Грегорі Лопес, Массімо Пільюччі
    399,00 грн