0 Кошик 0,00 грн
0 Кошик 0,00 грн

Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Доставка
Нова пошта Нова пошта
Безкоштовно від 500,00 грн
Укрпошта (Україною) Укрпошта (Україною)
Безкоштовно від 500,00 грн
Укрпошта (міжнародна доставка) Укрпошта (міжнародна доставка)
Безкоштовно від 100 000,00 грн
Самовивіз Самовивіз
Оплата
Оплата згідно рахунку за реквізитами Оплата згідно рахунку за реквізитами
Онлайн оплата Visa / Mastercard Онлайн оплата Visa / Mastercard
Оплата при отриманні на Новій пошті, додатково сплачується при отриманні комісія системи 20 грн + 3% Оплата при отриманні на Новій пошті, додатково сплачується при отриманні комісія системи 20 грн + 3%
Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1% Оплата при отриманні на Укрпошті, комісія системи 1%

Про книжку «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»

Як дбати про свою психіку в умовах кризи? 

Хтось плаче від радості, а хтось не може видушити ані сльозинки у критичні моменти. Когось стрес змушує діяти, а когось навпаки — нерухомо завмирати. Хтось у горі прагне побути наодинці, а хтось — потребує обіймів. Чому? У нас різні способи адаптації.

Заперечення, проєкція, ідеалізація, відсторонення чи контроль — так психіка захищає нас від стресу. І розібратися із власною поведінкою допоможе ця книжка. Звісно, це непросто, але автори книжки — письменник Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний — звертаються до читача простими словами із яскравими прикладами і практичними вправами.

Як дбати про свою психіку в умовах кризи? Як говорити про складні речі? І як витримувати себе та інших, коли нерви на межі? Лише глибоке розуміння себе допоможе подолати будь-які труднощі — навіть у сьогоднішніх умовах.

Чому варто прочитати книжку «Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці»?

  • Написана відомим українським письменником і журналістом Марком Лівіним у співавторстві із професійним психотерапевтом Іллею Полудьоним.
  • Чітко, зрозуміло і структуровано ця книжка описує різні способи адаптації людської психіки в умовах стресу і пояснює, як з цим впоратися.
  • Особливо актуальна для українських читачів сьогодні, коли ми чи не щодня переживаємо стрес, стикаємося із втратами і намагаємося жити нормальне життя в ненормальних умовах.

Про авторів:

Марк Лівін — український письменник, журналіст, співзасновник медіа The Village Ukraine, співавтор подкасту «Простими словами». Автор художніх і нонфікшн книжок — «Бабине літо», «Рікі і дороги», «Сторітелінг для очей вух і серця» тощо.

Ілля Полудьонний — професійний психотерапевт, який практикує гештальт-підхід. Співзасновник психологічної платформи TreatField. Співавтор і співведучий перших двох сезонів подкасту «Простими словами».

Характеристики
Видавництво Наш Формат
Оригінальна назва Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці
Кількість сторінок 264
ISBN 978-617-8115-46-3
Теми психологія, саморозвиток, здоров'я
Розміри 145x200 мм
Автор(ка) Ілля Полудьонний, Марк Лівін
Відгуки

А як ви «захищаєтеся від життя»? Заперечуєте, ігноруєте чи, може, намагаєтесь усе пояснити? Щоб зрозуміти себе, варто розібратися із захисними механізмами психіки, які пояснюють ту чи іншу людську поведінку. Чудово, коли хтось розповідає про це простими словами.

Андрій Баштовий, співзасновник The Village Україна, військовослужбовець ЗСУ
Відгуки і рецензії читачів
Ольга Федорів 07.01.2024
«Розраховуючи лише на себе, ти отримуєш лише те, на що сам спроможний, не більше»

Книжка про те, як ми обираємо способи адаптації до різних ситуацій. Автори дають поштовх до розуміння того, що вибір механізму захисту є не просто автоматичним, а причину саме такої реакції/поведінки завжди можна знайти, попрацювавши над своїми установками. І, можливо, не кожне наше переконання, судження належить нам. Варто лише себе запитати «звідкіля я це знаю?».

Кожна частина книжки присвячена певному напрямку психотерапії - психоаналізу, когнітивно-поведінковій терапії, гештальт-підходу. Автори описують основні поняття напрямків, що відповідають темі, та пробують розтлумачити їх практичне значення. Сіючи прикладами з життя, книг та кіно, вони дають ключик до кращого розуміння себе, своїх потреб та мотивів поведінки.

Відгукнулось мені те, що автори звертають увагу на необхідність комунікації, співпраці, дружби. Біганина за приватністю та індивідуальністю в крайньому прояві може призвести до самотності. Найкращий саморозвиток відбувається у взаєморозвитку.

Книжка написана справді просто, ніби сходила на каву з товаришами. Вона ідеально підійде для тих, хто відчуває потребу познайомитись зі собою, дозволить по-новому глянути навіть на щоденну рутинну поведінку та стане джерелом ідей щодо того, що почитати і подивитись для кращого осмислення матеріалу.
Написати відгук і отримати 15 лабів
* Для нарахування лабів потрібно бути авторизованим і обсяг відгуку має бути більше 1000 символів.
Ваше Ім'я*
Ваш Email*
Введіть текст*
Рекомендовані книжки для вас і ваших друзів
Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях
Ілля Полудьонний, Марк Лівін
360,00 грн
до +54 лабів (?)
Відсоток кешбеку може бути від 5 до 15%, залежить від суми замовлення. Детальніше - в розділі "Правила спільноти".
Сторітелінг для очей вух і серця
Марк Лівін
290,00 грн
до +43.5 лабів (?)
Відсоток кешбеку може бути від 5 до 15%, залежить від суми замовлення. Детальніше - в розділі "Правила спільноти".
За межами піраміди потреб. Новий погляд на самореалізацію
Скотт Кауфман
399,00 грн
до +59.85 лабів (?)
Відсоток кешбеку може бути від 5 до 15%, залежить від суми замовлення. Детальніше - в розділі "Правила спільноти".
Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
Анна Лембке
329,00 грн
до +49.35 лабів (?)
Відсоток кешбеку може бути від 5 до 15%, залежить від суми замовлення. Детальніше - в розділі "Правила спільноти".
Не музи, а м'язи. 50 вправ із творчопису
Марія Титаренко
369,00 грн
до +55.35 лабів (?)
Відсоток кешбеку може бути від 5 до 15%, залежить від суми замовлення. Детальніше - в розділі "Правила спільноти".