Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Хтось плаче від радості, а хтось не може видушити ані сльозинки у критичні моменти. Когось стрес змушує діяти, а когось навпаки — нерухомо завмирати. Хтось у горі прагне побути наодинці, а хтось — потребує обіймів. Чому? У нас різні способи адаптації.

Заперечення, проєкція, ідеалізація, відсторонення чи контроль — так психіка захищає нас від стресу. І розібратися із власною поведінкою допоможе ця книжка. Звісно, це непросто, але автори книжки — письменник Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний — звертаються до читача простими словами із яскравими прикладами і практичними вправами.

Як дбати про свою психіку в умовах кризи? Як говорити про складні речі? І як витримувати себе та інших, коли нерви на межі? Лише глибоке розуміння себе допоможе подолати будь-які труднощі — навіть у сьогоднішніх умовах.

Чим хороша книжка Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці

Написана відомим українським письменником і журналістом Марком Лівіним у співавторстві із професійним психотерапевтом Іллею Полудьоним.

Чітко, зрозуміло і структуровано ця книжка описує різні способи адаптації людської психіки в умовах стресу і пояснює, як з цим впоратися.

Особливо актуальна для українських читачів сьогодні, коли ми чи не щодня переживаємо стрес, стикаємося із втратами і намагаємося жити нормальне життя в ненормальних умовах.

Про авторів:

Марк Лівін — український письменник, журналіст, співзасновник медіа The Village Ukraine, співавтор подкасту «Простими словами». Автор художніх і нонфікшн книжок — «Бабине літо», «Рікі і дороги», «Сторітелінг для очей вух і серця» тощо.

Ілля Полудьонний — професійний психотерапевт, який практикує гештальт-підхід. Співзасновник психологічної платформи TreatField. Співавтор і співведучий перших двох сезонів подкасту «Простими словами».