Відгуки і рецензії читачів
07.01.2024
«Розраховуючи лише на себе, ти отримуєш лише те, на що сам спроможний, не більше»
Книжка про те, як ми обираємо способи адаптації до різних ситуацій. Автори дають поштовх до розуміння того, що вибір механізму захисту є не просто автоматичним, а причину саме такої реакції/поведінки завжди можна знайти, попрацювавши над своїми установками. І, можливо, не кожне наше переконання, судження належить нам. Варто лише себе запитати «звідкіля я це знаю?».
Кожна частина книжки присвячена певному напрямку психотерапії - психоаналізу, когнітивно-поведінковій терапії, гештальт-підходу. Автори описують основні поняття напрямків, що відповідають темі, та пробують розтлумачити їх практичне значення. Сіючи прикладами з життя, книг та кіно, вони дають ключик до кращого розуміння себе, своїх потреб та мотивів поведінки.
Відгукнулось мені те, що автори звертають увагу на необхідність комунікації, співпраці, дружби. Біганина за приватністю та індивідуальністю в крайньому прояві може призвести до самотності. Найкращий саморозвиток відбувається у взаєморозвитку.
Книжка написана справді просто, ніби сходила на каву з товаришами. Вона ідеально підійде для тих, хто відчуває потребу познайомитись зі собою, дозволить по-новому глянути навіть на щоденну рутинну поведінку та стане джерелом ідей щодо того, що почитати і подивитись для кращого осмислення матеріалу.
Книжка про те, як ми обираємо способи адаптації до різних ситуацій. Автори дають поштовх до розуміння того, що вибір механізму захисту є не просто автоматичним, а причину саме такої реакції/поведінки завжди можна знайти, попрацювавши над своїми установками. І, можливо, не кожне наше переконання, судження належить нам. Варто лише себе запитати «звідкіля я це знаю?».
Кожна частина книжки присвячена певному напрямку психотерапії - психоаналізу, когнітивно-поведінковій терапії, гештальт-підходу. Автори описують основні поняття напрямків, що відповідають темі, та пробують розтлумачити їх практичне значення. Сіючи прикладами з життя, книг та кіно, вони дають ключик до кращого розуміння себе, своїх потреб та мотивів поведінки.
Відгукнулось мені те, що автори звертають увагу на необхідність комунікації, співпраці, дружби. Біганина за приватністю та індивідуальністю в крайньому прояві може призвести до самотності. Найкращий саморозвиток відбувається у взаєморозвитку.
Книжка написана справді просто, ніби сходила на каву з товаришами. Вона ідеально підійде для тих, хто відчуває потребу познайомитись зі собою, дозволить по-новому глянути навіть на щоденну рутинну поведінку та стане джерелом ідей щодо того, що почитати і подивитись для кращого осмислення матеріалу.