Хтось плаче від радості, а хтось не може видушити ані сльозинки у критичні моменти. Когось стрес змушує діяти, а когось навпаки — нерухомо завмирати. Хтось у горі прагне побути наодинці, а хтось — потребує обіймів. Чому? У нас різні способи адаптації.
Заперечення, проєкція, ідеалізація, відсторонення чи контроль — так психіка захищає нас від стресу. І розібратися із власною поведінкою допоможе ця книжка. Звісно, це непросто, але автори книжки — письменник Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний — звертаються до читача простими словами із яскравими прикладами і практичними вправами.
Як дбати про свою психіку в умовах кризи? Як говорити про складні речі? І як витримувати себе та інших, коли нерви на межі? Лише глибоке розуміння себе допоможе подолати будь-які труднощі — навіть у сьогоднішніх умовах.
Чим хороша ця книжка?
Написана відомим українським письменником і журналістом Марком Лівіним у співавторстві із професійним психотерапевтом Іллею Полудьоним.
Чітко, зрозуміло і структуровано ця книжка описує різні способи адаптації людської психіки в умовах стресу і пояснює, як з цим впоратися.
Особливо актуальна для українських читачів сьогодні, коли ми чи не щодня переживаємо стрес, стикаємося із втратами і намагаємося жити нормальне життя в ненормальних умовах.
Про авторів:
Марк Лівін — український письменник, журналіст, співзасновник медіа The Village Ukraine, співавтор подкасту «Простими словами». Автор художніх і нонфікшн книжок — «Бабине літо», «Рікі і дороги», «Сторітелінг для очей вух і серця» тощо.
Ілля Полудьонний — професійний психотерапевт, який практикує гештальт-підхід. Співзасновник психологічної платформи TreatField. Співавтор і співведучий перших двох сезонів подкасту «Простими словами».
А як ви «захищаєтеся від життя»? Заперечуєте, ігноруєте чи, може, намагаєтесь усе пояснити? Щоб зрозуміти себе, варто розібратися із захисними механізмами психіки, які пояснюють ту чи іншу людську поведінку. Чудово, коли хтось розповідає про це простими словами.
