Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому

Бестселер The New York Times, який змінює розуміння травми і пропонує сміливий шлях до зцілення

Наше тіло реагує не тільки на фізичний біль, але й на емоційний. Так формуються травми. Ветерани, жертви насильства, залежні й тисячі інших людей борються із наслідками пережитих подій. Психологічні травми тримають нас у пастці минулого і не дозволяють рухатися далі.

Поєднуючи останні наукові дослідження і власний тридцятилітній досвід роботи із постраждалими, доктор Беселл ван дер Колк показує, як травма змінює мозок і тіло, відбираючи здатність жертв відчувати задоволення, самоконтроль і довіру. Він пропонує інноваційні методи лікування — від нервового зворотного зв’язку, медитації, спорту аж до театру і йоги. А ще розкриває силу людських стосунків, які можуть стати рятівним колом на шляху до нового життя. Але найцінніше — автор дає надію на повне зцілення від травми.

Чим хороша книга Тіло веде лік

• Поєднує теоретичну базу, досвід автора у роботі з травмованими людьми і практичні поради, які допоможуть краще зрозуміти себе, усвідомити причину власних страждань і стати на шлях до зцілення.
• Подає причини, наслідки і способи боротьби із травмою.
• Окремо зосереджується на адаптації постраждалого у соціум.
• Пропонують нові шляхи відновлення і зцілення через активацію природної нейропластичності мозку, зокрема фізичні вправи, пізнання власного тіла, медитацію тощо.

Про автора

Беселл ван дер Колк — американський психіатр, відомий своїми дослідженнями в області посттравматичного стресу. Керівник Trauma Research Foundation у Массачусетсі. Його робота зосереджена на взаємодії прихильності, нейробіології та аспектах розвитку впливу травми на людей. Відомий за своєю книжкою «Тіло веде лік», яка стала бестселером New York Times.