Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло

Наше загальне самопочуття та ментальне здоров’я напряму залежить від нашої родини. Успадковані родинні травми, закодовані в наших поведінкових паттернах, відіграють у цьому значну роль, впливаючи на емоційне та фізичне здоров’я і, як наслідок, призводячи до низки хвороб.

З тих пір, як дослідники довели, що травматичний досвід може передаватись із покоління в покоління, перед нами постає цілком очевидне питання: а як же розірвати це коло? Марк Волінн, провідний світовий спеціаліст у цій галузі, допоможе розібратися з цією проблемою і запропонує вам декілька порад та методів, які покращать ваше ментальне здоров’я та якість життя.

Чому варто прочитати книжку «Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло»?

• Книжка отримала нагороду Silver Nautilus Book Award;
• «Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло» – це ґрунтовне дослідження успадкованої травми, в якому також надаються практичні поради з її усунення;
• автор книжки, Марк Волінн, вважається одним із найкращих спеціалістів з цієї теми.

Про автора:

Марк Волінн – один із найкращих світових спеціалістів у галузі вивчення спадкової сімейної травми, автор світових бестселерів і лектор, який викладає в лікарнях, клініках, навчальних центрах і закладах.

Марк отримав диплом з відзнакою з англійської мови та психології в Університеті Піттсбурґа.

Його книжка «Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло» була перекладена 25 мовами й отримала нагороду Silver Nautilus Book Award з психології. Його матеріали публікуються в таких медіа, як Psychology Today, Mind Body Green, Elephant Journal і Psych Central.