Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо

Попри те, що емоційне вигоряння не визнане як хвороба, все більше людей відчуває на собі наслідки цього стану. Особливо це стосується українців, оскільки відчуття втоми і тривоги неабияк підсилені війною. Нам важче працювати, багато хто виснажений через постійну напругу та розмаїті емоції, які доводиться проживати, а також через біль втрат та почуття провини.

Психолог В’ячеслав Халанський пише про те як продовжувати жити і працювати попри війну, як розпізнати вигоряння та ефективно йому протидіяти, навчитися слухати себе і свої потреби, турбуватися про себе в першу чергу для того, щоб бути реальною підтримкою іншим. За допомогою книги читач може дослідити власний рівень виснаження, втоми, стресового навантаження, а також про стратегії турботи про себе.

Чому варто прочитати книжку «Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо»?

• Книга містить прості, але важливі рекомендації як підтримувати себе і свій емоційний стан.
• Практичні завдання допомагають упоратися із актуальною для читача ситуацією.
• Вигоряння – це стан, який часто призводить до депресії або є дуже схожим, тому вчасна допомога є дуже важливою.

Про автора:

В'ячеслав Халанський —  психолог та психотерапевт, представник третьої Віденської школи психотерапії. Працює в методі «Екзистенційний аналіз та логотерапія» в реєстрі Української Спілки Психотерапевтів з людьми, які зіткнулися з емоційним вигоранням, депресією, різноманітними фобіями, втратами, панічними атаками, порушеннями гендерної ідентичності і т. д.